Ce site web est récent, créé après la quarantaine de 2020, avec pour objectif d'aider les gens à se remettre en forme sans matériel de musculation.
Quentin Pakiry, son auteur et webmaster, propose ses propres conseils pour pratiquer la musculation au quotidien chez soi, ou en plein air, mais sans avoir besoin de dépenser de l'argent pour acheter un matériel particulier de musculation.
Le matériel coûte souvent cher et il n'est pas forcément utile à tout le monde.
Pour commencer, la plupart des exercices au poids du corps comme les flexions, la planche ou les pompes sont suffisants pour perdre de la graisse et gagner un peu de muscle.
Pour perdre du poids rapidement, le plus important est de s'entraîner tout en étant en déficit calorique au quotidien. C'est-à-dire qu'il faut faire attention à son alimentation est Quentin est là pour aider les personnes qui sont en surpoids.
Une fois plusieurs kilos de graisse perdus, il est possible de se concentrer sur une prise de muscle. Dans ce cas, le site de Quentin regorge de conseils pour mieux travailler ses muscles, prevenir les blessures et adapter les exercices à tous les niveaux et aux différentes morphologies existantes.
quentin-pakiry.fr